Comment faire avec les coups durs de la vie ?
Après un coup dur, que cela soit un licenciement, une rupture amoureuse, un échec, un rappel de vos blessures profondes, il est normal d’être submergé d’émotions. C’est votre corps qui parle. Autorisez-vous à vous laisser ressentir ce qui vous traverse et ne vous jugez pas.
Facile à dire ! pas facile à faire !
Vous connaissez votre valeur, ce que vous êtes et ce que vous valez
Personne n’a le droit de vous obliger, vous malmener, vous culpabiliser, vous juger !
Soyez aimant avec vous-même, vous êtes votre meilleur ami(e).
Il y a des situations qui ne sont pas idéales, et vous donnez le meilleur de vous-même à un moment donné… un jour, vous êtes moins disponible, moins performant, ou attentif mais à ce moment-là vous avez fait de votre mieux.
En sophrologie, on travaille sur le positif, retrouver les souvenirs positifs, et convoquer la valeur de qui vous êtes et de ce qui vous tient à cœur et vous apporte de la confiance au fil du temps.
- Ne vous sentez pas coupable
- Entourez-vous de personnes qui compte pour vous
- Donnez-vous du temps
- Garder le rythme de votre vie
- Accueillez ce qui vous arrive en prenant le temps
- Aller vers ce qui vous fait du bien et ce qui est vraiment important pour vous.
Car l’essentiel est de se relever et de poursuivre votre route. Ce coup dur, vous pouvez le considérer aussi comme une opportunité de progresser dans votre vie.
Remerciez-vous, vous êtes plein de valeurs en vous.
Si vous souhaitez continuer votre expérience positivement, vous pouvez accéder à quelques séances de sophrologie pour vous accompagner dans cette démarche pour votre bien être et votre harmonie intérieure.