Harmonisation du corps et de l’esprit.
La sophrologie est une Science de la conscience en harmonie.
Elle est une méthode qui utilise des outils simples et efficaces, rapides et qui permet à votre rythme de gérer l’anxiété, le stress, d’améliorer votre sommeil ou d’augmenter vos performances…
La sophrologie ou « relaxation dynamique » a été créée il y a 60 ans par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol. Elle unit ses inspirations de techniques orientales et de science. C’est un savoureux mélange qui utilise la respiration, les mouvements doux du corps, la relaxation dynamique et des techniques de visualisation qui permettent alors de prendre conscience et connaissance de son corps et de calmer l’esprit. C’est une vraie bulle de ressourcement avec vous même.
La sophrologie vous permettra de vous sentir plus relaxés, plus présents à vous-même, plus ouverts et plus concentrés dans votre quotidien.
La sophrologie vous permettra également de vous préparer à des événements futurs, comme une naissance, un examen médical un concours important, un entretien d’embauche et ainsi d’augmenter vos performances et être prêt ou prête le moment venu.
Au fil des séances, et avec votre pratique régulière, vous apprendrez de mieux en mieux à appréhender les aléas de votre vie.
Aujourd’hui la sophrologie intervient de plus en plus dans le monde hospitalier, dans des services de CHU comme celui d’ Angers et aussi partout dans le monde.
Que permet la sophrologie ?
La sophrologie permet de se reconnecter à son corps, de le redécouvrir, d’identifier des attitudes et des comportements à améliorer, modifier pour en prendre soin, pour maintenir une bonne santé en installant au fur et à mesure et d’une façon pérenne un mieux-être.
À chacune des séances que je vous propose, je vous invite à explorer le corps dans sa globalité dans toute sa corporalité harmonieuse avec l’esprit.
Avec la sophrologie vous pourrez vous reconnecter à vous-même.
Nous renforcerons l’équilibre entre vos émotions, vos pensées, votre corps pour tendre vers une réelle qualité de vie choisie en pleine conscience
Avec certaines techniques de sophrologie vous travaillez sur la gestion de votre stress, votre confiance en vous, l’accueil de vos émotions ainsi que leur gestion dans le monde du travail ou au sein du cercle familial ou amical.
Quel que soit votre problématique, contactez-moi et je pourrai vous répondre sur l’intérêt et les bénéfices possibles des bienfaits de la sophrologie pour vous.
Votre 1er Rendez-vous de sophrologie
Lors de ce 1er Rendez-vous, nous aborderons votre problématique puis définirons vos besoins de manière complètement individualisée.