Comment gérer la situation difficile liée au confinement covid-19 ?

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Voici presque un an que nous sommes soumis aux annonces gouvernementales fluctuantes. La situation peut être difficile et pleine de changement et d’organisation. Les questions peuvent se poser comme celles de mon salaire, mon travail, mon entreprise, l’avenir de mes enfants, la situation des mes parents âgés. Toutes ces interrogations peuvent générer de l’anxiété, de l’inquiétude, du stress !

Voici quelques conseils qui pourront vous aider à passer le cap de cette période qui peut se vivre de manière contraignante.
Dans cette situation, il est tout à fait normal de se sentir bousculé ou inquiet. Votre santé ou celle de votre famille et de vos amis peut vous toucher et vite vous faire sentir impuissant face à la situation.

La respiration, aller vers la nature, l’ancrage au présent permettront de vous recentrer et concentrer votre attention sur vous et le moment présent.

Prenez conscience de tous ces petits moments de vie

Je reste bien sûr à votre disposition et vous accompagne avec la sophrologie. Pensez-y !