Sophrologie Biodanza Angers Danse Relaxation Gestion émotions

Sophrologie et Biodanza : Vos Outils de Bien-Être à Angers

Découvrez les Bienfaits Profonds de Deux Pratiques Transformatrices

Prochaines Dates Le 9 mars 2025, Le 27 Avril 2025 et le 18 Mai 2025

Sophrologie : L’Art de l’Équilibre Intérieur

🧘‍♀️ Impacts Thérapeutiques Majeurs :

Gestion du Stress :
- Techniques de relaxation profonde
- Réduction des symptômes de burnout
- Diminution conséquentes des troubles du sommeil
- Utilisation de la respiration comme outil
Santé Mentale :
- Développement de la résilience
- Gestion des émotions difficiles
- Amélioration de la concentration et de l’attention à soi
Accompagnement Spécifique :
- Préparation mentale (examens, sportifs)
- Gestion de la douleur chronique
- Soutien lors de transitions de vie

Biodanza : La Danse de la Vie

Bienfaits Scientifiquement Prouvés :

Libération Émotionnelle :
- Permet de débloquer les tensions psycho-corporelles
- Favorise l’expression spontanée des émotions
- Réduit le stress et l’anxiété jusqu’à 65%
Développement Personnel :
- Renforce l’estime de soi
- Améliore la communication non-verbale
- Développe la créativité et la connexion à soi
Bénéfices Physiologiques :
- Stimule le système immunitaire
- Régule le système nerveux
- Améliore la coordination et la conscience c

Actualités 2025 Angers

Prochains Ateliers à Angers

Biodanza et SOPHROLOGIE
- 12 Janvier 2025
- 9 mars 2025
- 27 Avril 2025
- 18 Mai 2025
- MAISON DE LA DANSE à Avrillé
- 14:30 à 19:00

Les inscriptions sont ouvertes dès maintenant auprès d’Aneth Meunier, 06 62 26 76 73, Facilitatrice BiODANZA et Stéphanie Dubois Sophrologue 06 17 48 39 76

Un voyage vers vous-même, au cœur d’Angers !

Pour en savoir plus

La Biodanza est une méthode de développement personnel et de bien-être créée dans les années 1960 par Rolando Toro Araneda, un anthropologue et psychologue chilien. Voici une présentation détaillée :

Définition Fondamentale

La Biodanza (qui signifie littéralement « danse de la vie ») est une pratique holistique qui utilise le mouvement, la danse et l’expression corporelle comme moyens de développement personnel, d’intégration et de transformation. Voici les principes Clés:

1. Origine et Concept

- Développée comme une approche intégrative de la santé
- Considère le mouvement comme un langage profond de l’être humain
- Vise à restaurer la connexion entre le corps, les émotions et les relations.

2. Fondements Théoriques

- S’appuie sur la biologie de l’amour
- Intègre des concepts de psychologie, de neuroscience et d’anthropologie
- Propose une approche globale du développement humain

Caractéristiques Principales

Composantes Essentielles

Mouvement Authentique : Encourager des mouvements spontanés et non codifiés
Expression Émotionnelle : Libérer les émotions à travers le mouvement
Connexion : Développer des liens profonds avec soi-même et les autres

Comment se déroule une seance de BIODANZA ?

Une séance typique de Biodanza comprend :

Un échauffement progressif
Des propositions de mouvements variés
Des exercices individuels et collectifs
Une ambiance musicale soigneusement sélectionnée
Un espace de liberté et de non-jugement

Bénéfices Thérapeutiques

Sur le Plan Physique
- Amélioration de la coordination
- Libération des tensions musculaires
- Régulation du système nerveux
Sur le Plan Émotionnel
- Réduction du stress
- Augmentation de l’estime de soi
- Développement de l’intelligence émotionnelle
Sur le Plan Relationnel
- Amélioration de la communication
- Développement de l’empathie
- Renforcement des liens sociaux