Sophro
Balade
entre ciel et mer
Une heure de respiration, de marche consciente et de relaxation, pieds nus dans le sable, face à l’Atlantique. Animée par Stéphanie Dubois, sophrologue caycédienne.
Accessible à tous, quel que soit votre niveau en sophrologie et votre condition physique
La plus belle baie d’Europe, comme terrain de pratique
Imaginez-vous marchant pieds nus sur le sable fin d’une baie de 9 km, face à l’immensité de l’océan. La plage en croissant de lune de La Baule, bordée de pins et de villas de caractère, offre un écrin rare pour ralentir, se reconnecter à ses sensations et se laisser bercer par les éléments.
Le bruit des vagues, la caresse du vent marin, la lumière si particulière de la baie deviennent vos alliés pour une détente profonde — et une vraie présence à l’instant.
Ce que vous vivrez
Chaque Sophro Balade se compose librement parmi ces temps au rythme du jour et de vos besoins
Souffle accordé aux vagues Respiration synchronisée sur le rythme de la mer.
Marche consciente Pas après pas, pieds nus dans le sable.
Relaxation Dynamique
Une détente active, adapté à tous
Images positives inspirées du large
Mouvements doux Gestes corporels harmonieux, ouverts sur l'horizon..
« La séance s’ajuste à l’humeur du jour et à ce dont vous avez besoin »
Réservation et paiement sécurisés via billetweb
Tout ce qu'il faut savoir avant de venir
LIEU
Plage de La Baule, Esplanade Lucien Barrière, au bout de l’avenue des Hirondelles.
HORAIRE
1 heure Rendez-vous à 9:30
DATES
Du 4 juillet au 23 août 2026 — plusieurs dates au choix sur la billetterie.
À PRÉVOIR
Une tenue confortable, adaptée à la météo du jour.
Stéphanie Dubois, sophrologue caycédienne
Je vous accompagne en cabinet à Avrillé (proche Angers) et à La Baule, ainsi qu’en visio, pour retrouver calme, énergie et confiance au quotidien. La sophro balade prolonge cet accompagnement en plein air : un format simple et vivant pour réapprendre à respirer, à votre rythme.
« Offrez-vous cette parenthèse de sérénité entre ciel et mer, et repartez l’esprit clair, le corps détendu. »