Sophrologie pour l'étudiant
La sophrologie pour la gestion de votre stress, l’optimisation de votre confiance, afin de retrouver le bonheur dans l’apprentissage et la réussite de votre vie étudiante.
Vous vous sentez comprimé, sous pression devant les échéances qui tombent toutes au même moment ? Vous devez gérer vos émotions face au groupe, aux enseignants à vos amis, à votre intégration ? Vous avez peur de ne pas être à la hauteur ? Vous pensez perdre l’estime de vous-même ? Avec les séances et votre assiduité que vous allez pratiquer vous allez réussir votre future vie d’adulte. La confiance en soi permet de réussir ses objectifs malgré les difficultés que vous pouvez rencontrer.
La sophrologie comme une solution à retrouver le bonheur de vivre une scolarité et des apprentissages épanouis, y avez-vous pensez ? Le stress de vos examens, la perception que votre concentration et votre mémorisation semblent vous jouer des tours, la peur de l’échec, celle de ne pas réussir, peut être le manque de confiance en vous, vous assaille ?
Vous êtes à la bonne porte ! La sophrologie vous aidera et agira concrètement et immédiatement sur des objectifs que vous souhaitez atteindre. Elle vous aidera à optimiser votre confiance en vous-même et croire en vos propres ressources de manière positive. La sophrologie agit sur plusieurs plans. Elle utilise des techniques pratiques de relaxations dynamiques, de visualisations positives et de projection dans un futur plein d’espoir. Aujourd’hui , on parle post COVID, on parle de bine être et santé mentale des étudiants. De plus en plus d’écoles prennent soin de votre santé et votre bien être et ces mêmes écoles vous proposent des ateliers de Sophrologie.
Les Seances peuvent se dérouler en groupe ou en individuel. l’ADEMA, et l’université d’Angers me font confiance pour soutenir les étudiants angevins.
Indépendamment de l’école J’anime ces séances en groupe et en visio ou à mon cabinet. cela vous permet de dominer vos couts et partager les frais ! Les possibilités avec la sophrologie sont multiples comme : la confiance en soi, la projection des capacités, la présence positive à soi et au monde, la relaxation, la respiration, le retour à son corps. mais aussi la gestion de votre sommeil, éliminer les tensions, apprendre à être serein et efficace, à se projeter et réussir ses examens ou ses oraux.Je vous propose de nous retrouver dans votre établissement, votre école, à mon cabinet, ou dans votre université. contactez moi
Vous êtes prêt pour votre séance ? c'est parfait allons-y.
Voici comment se déroule la séance: Nous prenons un temps pour explorer vos attentes, puis je vous propose une séance de sophrologie adaptée à vous et uniquement à vous si vous êtes en individuel, puis nous prendrons un temps pour échanger sur vos ressentis après votre expérience agréable de sophrologie.
En fonction de votre problématique il peut être utile de prévoir un certain nombre de séance afin de vous apporter un mieux-être. que cela pour l’estime de soi, vos prochains examens, faire face à vos émotions, je peux vous accompagner et vous aider à être et retrouver vos capacités de super héros ! Votre quotidien d’étudiant est chaque jour différentiel est important d’anticiper les éventuelles déconvenues et vous préserver de trop de tensions et de stress qui s’accumulent !